Entrada: Sep 17, 2011

 
El Perfeccionismo: ¿Se trae por dentro o viene de afuera?

Por Lisa Erickson, MS, LMHC. Traducido por Ana Bravo, MA LMHCA.
Traducción publicado en Sep 16, 2011 en http://www.highability.org







He estado pensando acerca de los diferentes tipos de perfeccionismo, después de una discusión que tuve con un superdotado sobreviviente de trauma. Pude distinguir con mayor claridad que algunos aspectos de su perfeccionismo tenían que ver con su experiencia de vivir con altas capacidades y otros estaban relacionados con problemas en su familia de origen. Diferentes orígenes, con el mismo resultado. ¿Importa el origen del perfeccionismo? Pienso que sí. Al entender las diferencias podemos distinguir lo que puede ser aceptado y manejado apropiadamente, así como lo que puede sanarse. Estrategias diferentes para orígenes diferentes.

Se ha escrito mucho acerca del perfeccionismo en relación con las altas capacidades. La persona superdotada tiene el impulso de expresar y llevar a cabo sus intereses y sus proyectos. El perfeccionismo tiene que ver con la pasión, la energía y la capacidad de enfocar y sostener la atención. La persona puede sentirse exhausta, torturada y frustrada, pero el proceso también puede ser interesante y gratificante. Si su esfuerzo creativo no resulta como lo esperaba, la persona superdotada se esfuerza para acercarse lo más posible a su visión original. El perfeccionismo está vinculado al potencial de desarrollo y a la entelequia. Es la determinación de querer ser lo mejor posible. Este tipo de perfeccionismo tiene raíces en las altas capacidades. Es intrínseco. "Se trae por dentro".

Otro tipo de perfeccionismo proviene de haber tenido padres con carencias graves. Este tipo de perfeccionismo es una reacción a circunstancias externas. Es resultado del abandono y la negligencia. Su origen es externo. Este tipo de perfeccionismo es una adaptación. Se desarrolla por dentro pero viene de afuera.

Todos los niños necesitan padres aptos y sanos, sobre todo en el aspecto psicológico. El desarrollo normal de un niño resulta afectado cuando uno o ambos padres están dañados, especialmente si el déficit es crónico y es negado o minimizado. El niño tratará de ser quien sus padres quieren que sea, remediando las deficiencias a como sea posible. El niño espera que sus esfuerzos van a sanar a sus padres. Esto es cierto para todos los ninos, no sólo para los niños con altas capacidades.

Un niño superdotado puede ser particularmente vulnerable a ser explotado por un padre/madre dañado, especialmente si sus capacidades se prestan para cuidar a los padres, o para ayudarles a realizar sus propios sueños frustrados. El cuidado a los padres se puede dar de muchas maneras. El niño puede ser divertido cuando el padre/madre esta triste, responsable si el padre/madre no puede serlo o tener grandes logros cuando el padre/madre es inadecuado. Los niños con altas capacidades pueden ser una fuente de "abastecimiento narcisista" para sus padres. Sin embargo, al hacer esto, el desarrollo del niño se frustra, ya que sus propias necesidades son incorporadas dentro de las necesidades de los padres. Este tipo de esfuerzos hercúleos durante la infancia tienen efectos profundos y predecibles en los niños. Unos de ellos es el perfeccionismo.

Si el niño no se siente intrínsecamente digno de ser amado puede decidir inconscientemente que el amor debe ganarse o lograrse. Es posible que piensen que si son perfectos, tal vez los problemas de sus padres serán menos y el amor será su recompensa. El perfeccionismo parece la solución a sus problemas. El niño no sabe que esta expectativa no es razonable, ni que se origina en las circunstancias difíciles en que se encuentra. Es extrínseca. Viene de afuera, no de adentro.

Este tipo de perfeccionismo puede estar ligado al hábito de postergar. El postergar indica que aún cuando la tarea se realice perfectamente, probablemente no logre el resultado que se espera de manera inconsciente. Tratar de avergonzarse a uno mismo para intentarlo con más energía sólo sirve para aumentar la parálisis. En este caso, la postergación puede verse como la voz de la razón tratando de combatir la creencia irracional de que la perfección es la solución. La postergación es una consecuencia natural.

El perfeccionismo que tiene su origen en las carencias de los padres puede sanar. Al concentrarse en reclamar el verdadero "yo", este tipo de perfeccionismo que viene de afuera pierde fuerza y la tendencia a la postergación se resuelve.

Afortunadamente, las altas capacidades están vinculadas con la resiliencia. La persona superdotada que creció cuidando a un padre dañado probablemente experimenta los dos tipos de perfeccionismo. El ser capaz de reconocer la diferencia entre ellos puede ayudar a esta persona a tratarse a sí misma con compasión. La resiliencia y la determinación pueden ayudar a la persona superdotada a sanar y a encauzar el poder de sus impulsos positivos para disfrutar más la vida. La persona superdotada puede usar su resiliencia para vivir mas "de adentro hacia afuera"


Característica asociada con las altas capacidades

Característica asociada a padres con carencias

Motivacion intrínseca

Motivacion extrínseca

Intensifica y aclara el sentido de saber quién es uno mismo

Debilita el sentido de saber quién es uno mismo

Expresa el potencial a desarrollar

Inhibe el desarrollo del potencial

Puede aumentar la iniciativa en perseguir las propias metas

No se relaciona con la iniciativa

Tiene que ver con buscar satisfacción de las expectativas propias

Tiene que ver con cumplir con las expectativas de otros

No tiene que ver con el hábito de postergar

Frecuentemente tiene que ver con el hábito de postergar

Necesita ser manejado adecuadamente, para ser puesto al servicio de la persona

Necesita sanar





Entrada: Sep 17, 2011
 

 
Cuando los superdotados salen del closet

Por Lisa Erickson, MS, LMHC. Traducido por Ana Bravo, MA LMHCA.
Traducción publicado en Sep 17, 2011 en http://highability.org/529/coming-out-gifted

 







La persona que me llama por teléfono dice que comenzó a llorar después de leer mi website. No es la primera vez que escucho esta reacción. La página que leyeron no es la de adicciones ó la de depresión. Sólo hay una página que produce esta reacción. Quien llama leyó acerca de individuos superdotados en mi sitio web. Se trata de información que es nueva para ellos. Algunas personas siempre han sabido que tienen altas capacidades: Este artículo es para quienes no lo sabían.

Las lágrimas surgen del impacto de reconocerse, de la revelación personal, del alivio y del contemplar un nuevo rumbo. ¿Quién no va a sentirse atraído por una manera de entenderse a sí mismo que parece explicar la sensación de ser diferente, el anhelo de algo más y las comparaciones, a veces dolorosas, con otras personas? Es el despertar de algo olvidado por mucho tiempo o que nunca tuvo nombre. Es el comienzo de una redefinición de la identidad.

El entenderse a uno mismo como superdotado puede compararse con el proceso de salir del closet para los gay. La analogía no es perfecta: Después de todo, las personas con altas capacidades no por serlo tienen que temer por su seguridad física o laboral, discriminación, homofobia o el abandono de la familia y amigos. Los gays, lesbianas, bisexuales y transexuales sí tienen que hacerlo.

Existen, sin embargo, algunos paralelos que pueden ser útiles. Tanto los gays como las personas con altas capacidades son minorías invisibles. Tanto los gays como los individuos superdotados pueden darse cuenta de que lo son, en diferentes momentos de su vida. Es posible también que, hasta ese momento, no hayan podido expresar de qué manera eran diferentes. Tanto los gays como los individuos superdotados nacen, no se hacen. La homosexualidad y las altas capacidades son características fijas que duran toda la vida. Y el poder aceptar y expresar la propia homosexualidad o las altas capacidades de uno, ya sea en público o en privado, contribuye a la identidad personal y a la capacidad de funcionar plenamente en el mundo.

¿Alguna vez le han dicho a la persona que llama que es demasiado intenso, demasiado sensible, que se concentra demasiado o no lo suficiente? ¿Alguna vez se han descrito sus capacidades como un problema? Despues de todo, también es posible que los individuos con altas capacidades tengan problemas de salud mental. La persona que llama… ¿Está iniciando un proceso de "salir del closet" o se trata de algo más?

Para los gays, el "salir del closet" se refiere al proceso de desarrollar una identidad gay positiva. Frecuentemente éste se describe como una serie de etapas: Antes de salir del closet, el salir del closet, la exploración, las relaciones y la integración. Para las personas con altas capacidades, la etapa de antes de salir del closet puede caracterizarse por sentimientos de soledad y aislamiento, la sensación de ser diferente o de no encajar. Es posible que no sepan por qué se sienten así. Las personas con altas capacidades pueden compararse con otros, preguntarse si son tan inteligentes como ésta o aquella persona. O a lo mejor son rechazados por no encajar, por su persistencia o por su frustración con el paso más lento de otros. Es posible que sientan el dolor por las injusticias de la vida o el maltrato de manera más intensa que otras personas de su edad. Sus sensibilidades y predisposición a la introversión pueden hacer más difícil hacer amigos. Todo esto puede causar un sentimiento de alejamiento y separación de otras personas y llevarlos a creer que algo está mal en ellos.

La etapa de salir del closet comienza cuando la persona empieza a aceptar sus altas capacidades. Puede descubrir el concepto de sobreexcitabilidad y de qué manera se aplica en su caso. Esta información puede hacerle ver por primera vez que existen algunas diferencias neurológicas que explican por qué es como es. Puede entender su combinación personal de altas capacidades: Los beneficios potenciales y las vulnerabilidades y así empezar a pensar cómo manejarlos para poder beneficiarse de las ventajas de su intensidad. En esta etapa, también es útil decirle a alguien más lo que han descubierto. La respuesta de sus confidentes es importante, ya que la identidad no se crea en un vacío. Formamos nuestra identidad a través de nuestra relaciones con otros.

La siguiente etapa es la "exploración". La persona superdotada puede experimentar con la expresión plena de sus pasiones, colecciones e intereses. Si antes pensaban que tenían problemas para apegarse a una tarea o a un tópico, ahora pueden entenderlo como una expresión de sus intereses eclécticos. Lo que antes parecia capricho o volubilidad puede entenderse como el probar diferentes muestras de lo que puede ofrecer la vida. Su curiosidad, energía y persistencia deben ser valoradas como una expresión de entelequia.

La etapa que sigue refleja el hecho de que somos seres sociales. Nuestras relaciones pueden cambiar por el hecho de salir del closet como superdotados. Tambien es posible que busquemos relaciones nuevas. Es posible entender de que manera la superdotación contribuyó al fracaso de relaciones en el pasado. Existe evidencia de que una disparidad demasiado grande de inteligencia (una de las medidas de superdotación) en una pareja puede desestabilizar la relación. Podemos entender mejor cómo nuestras altas habilidades nos han hecho ser "clientes difíciles" en nuestras relaciones personales.

La última etapa del proceso de salir del closet es perpetua y se trata de integración. La persona superdotada integra sus talentos a su identidad. Aceptan quiénes son y pueden aceptar la manera en que su muy personal combinación de talentos ha influido en su relación con ellos mismos, con otros y con su comunidad. En la etapa de integración, la persona con altas capacidades mitiga los ambientes frustrantes y los compensa con otros que le benefician, para hacer su vida mas disfrutable. Esta etapa de la vida se caracteriza por un mayor disfrute y por la expresión de talentos en un ambiente más hecho a la medida.

Regreso la llamada. Hablamos y, como cualquier otro psicoterapeuta con experiencia, sé que vamos a iniciar un viaje. Todas las verdades habituales se aplican en este caso: No sé a dónde nos va a llevar y no sé cuánto va a durar. Lo que sé es que ser testigo y guía del proceso de salir del closet es profundamente gratificante y lleno de significado.